脊柱与人体亚健康
许多人都有这样的经历:头昏、头沉重、眩晕、易疲倦、心悸、胸闷气短、哮喘、失眠、头痛、耳鸣、心动过速过缓、多梦、早晨恋床、无精打采、情绪紧张、体虚多汗、猛起立时眼前一片黑、易感冒连绵不愈、心烦气燥、身体发热、脱发、白发、月经不调、性功能减退、脑供血不足、心肌供血不足、视力模糊、嗜睡、鼻塞、打喷嚏、恶心、呃逆、落枕、血压波动、胃肠功能失调、四肢冷凉、双腿双膝打软无力、颈肩腰背胸腿酸、手足麻木、后头麻木、记忆力减退、全身处处痛不重亦不轻等症状,到医院去化验,检查都很正常,这种尴尬的现象往往让人们不知所措,其实这就是亚健康症状。
许多人都有这样的经历:头昏、头沉重、眩晕、易疲倦、心悸、胸闷气短、哮喘、失眠、头痛、耳鸣、心动过速过缓、多梦、早晨恋床、无精打采、情绪紧张、体虚多汗、猛起立时眼前一片黑、易感冒连绵不愈、心烦气燥、身体发热、脱发、白发、月经不调、性功能减退、脑供血不足、心肌供血不足、视力模糊、嗜睡、鼻塞、打喷嚏、恶心、呃逆、落枕、血压波动、胃肠功能失调、四肢冷凉、双腿双膝打软无力、颈肩腰背胸腿酸、手足麻木、后头麻木、记忆力减退、全身处处痛不重亦不轻等症状,到医院去化验,检查都很正常,这种尴尬的现象往往让人们不知所措,其实这就是亚健康症状。
、淋巴免疫系统失衡引起植物神经功能紊乱导致五脏六腑经络循环不畅和代谢机能障碍所致,那么又是什么病因导致上述症状的发生呢?
近年来,不少学者已注意到,植物神经功能失调可诱发心血管疾病;脊椎关节错位可导致心电图异常、早搏、心绞痛、心律失常、腹胀、腹痛、腹泻、胃痛、头昏、头痛、脑供血不足、耳鸣耳聋、失眠等症状。颈椎型血压高、心脏病已逐步引起人们的重视,据对颈椎研究中发现,很多脑中风、脑梗塞与椎动脉、颈动脉狭窄病变有关,如不能早期治疗有可能导致瘫痪。古代医家对中风也有论述:“平人手指麻木,不时眩晕,乃中风先兆。”所以早期有效地治疗颈椎病是预防中风发生的重要措施之一。
脊柱由26块椎骨组成,是人体中最容易错位的部位。椎骨关节错位常常对脊髓或周围神经(尤其是脊神经根)造成一定的压迫或刺激,甚至造成信息通道的迟滞或中断,从而致使信息传导功能(兴奋或抑制)受到影响,使血液和淋巴循环受阻,结果可引起许多相应或相关的疾病。
二 脊柱锻炼的重要性
脊柱和身体健康有着千丝万缕的联系!身体的毛病大都源于神经系统,因为神经系统控制内分泌及掌控五脏六腑等器官,而神经系统正常与否,会受骨骼架构影响,人体神经系统的中枢神经系统包括脑和脊髓(位于脊椎管内),周围神经系统包括12对脑神经和31对脊椎自律神经,而大部分脑神经及所有的脊椎神经都由脊椎中间管道(脊椎管)通过,自律神经再从脊椎左右两侧的椎间孔(脊椎间的间隙)伸出,分布到身体五脏六腑及四肢、体表肌肉、血管、腺体、控制着身体的新陈代谢,一旦脊椎有弯曲的现象,势必压迫神经影响正常的调节功能,并使气血调节失常,轻者引发四肢、肩颈酸麻、疼痛、严重者会影响腺体或内脏的失常症状,而衍生许多慢性疾病。所以,大家一定要注意脊椎的健康!
保养颈椎及腰椎的方法很简单:
人的脊椎之所以成一节一节的,就是为人类不时要弯曲活动而生,即便是某一种姿势特别标准、正确,一直维持不变也会产生疲劳进而发炎,所以一定要尽量维持身体的放松。保养颈椎及腰椎的方法很简单,不管是哪种姿势,最好每30~50分钟动一动,换个姿势,就可以减轻颈椎及腰椎的疲劳和压力.
“呵护脊柱,关爱健康”。一是从小开始,二是未病先防,重视早期和轻微症状的治疗;三是有病早治。
无论是运动员还是书法家,其腰的稳定性比什么都重要。日常生活中,我们也经常听到这一类的话:“挺直腰板!”“没有腰啦!”“坏啦,腰断了!”古人用月字加一个要字作为腰字,想来也一定认识到腰的重要性啦。
腰,的确是人体不可缺少的重要组成部分。腰的基础骨骼是骨盆。骨盆是由三块骨,即左右髋骨、骶骨和尾骨组成的。然而,骨盆,这个人体的重要结构,1000人中完全正常的仅有一个,有时甚至连一个都没有,这不能不让人震惊。骨盆移位1~2厘米是十分常见的。人体的基座骨盆既然已经失常,就必然会给身体带来不良影响。有些看来很健康的人,其骨盆位置可能是不正常的。即使他们现在还未出现任何不适,然而,随着时间的推移,这种不正常现象则逐渐加重,最终必然导致疾病。
中医认为腰为肾之腑,强腰即健肾。肾为人体先天之本,肾气的盛衰决定着人的生长壮老及全部生命过程,故常作腰脊功是壮腰健肾抗衰老的重要环节。是为了促进和加强从颈椎骨到腰椎骨末端的整个脊柱的健康、力量及柔韧性。那么,假以时日,富有青春活力的“弹力” 将很快重新回到您的脊柱和关节里来。
沒有留言:
張貼留言