坐骨神经痛-是什么原因导致它和如何对待它

坐骨神经痛-是什么原因导致它和如何对待它

坐骨神经痛可当有腰痛的原因相关的误导性用语。重要的是要澄清的是，坐骨神经痛不仅仅是术语也可用于诊断的病症或疾病许多不同的标志的状态。另一个误解是坐骨神经痛总是引起问题的坐骨神经。然而，可能有其他原因，例如，压缩到神经或破裂脊椎动物或盘的底部。

在孕晚期坐骨神经痛可能成为一个问题为许多孕妇。它成为一个问题，当子宫施加压力坐骨神经，因为它在怀孕期间膨胀。还可以有并发症子宫的重量压住神经末梢的刺脊椎动物。与妊娠另一个因素特别地，在最后三个月是坐骨神经作为子宫拉动脊柱向前的重量增加的结果的压力。所有这些条件相结合可导致下背部疼痛对许多孕妇。

很多人腰背问题可以体验肌肉痉挛。当这些痉挛位于后面区域他们通常梨状肌收缩的结果。发生这种情况时，也收缩导致你在较低找回疼痛坐骨神经。这种情况还可以通过我们的姿势特别加重，当我们坐在一个位置的任意长的时间。如果你在办公室工作，你花你的大部分时间都坐在办公桌后面，最好是取5分钟的休息时间，并一直延伸到减轻背部的压力。

为缓解背部造成坐骨神经痛疼痛最有效的方法是治疗，实际上导致它的条件。这将涉及确定其中神经被收缩，消除压力通过提供一个支持与物理助剂。这将在大多数情况下，解决或至少缓解该问题。如果疼痛是由遗传性疾病产生的问题的解决方案将是相同的。

对于更多的慢性疼痛的附加处理可能需要。这可能需要按摩疼痛的区域，以伸展和软化患处周围的肌肉紧张的形式。通过使肌肉suppler有助于减少周围神经的炎症，有助于缓解疼痛。

如果需要进一步的治疗，然后理疗方案可用于缓解背部疼痛。重要的是要记住，坐骨神经痛的症状，可以通过姿势不良引起的是很重要的。患者需要更加了解他们是如何利用自己的身体和改变自己的姿势，如果他们觉得这是加剧了问题。例如，尽量避免或坐或站在一个位置太久。确保你的睡姿充分支持你的背部和你睡在质量的床垫。如果你坐的任何时间使用后支撑，并定期伸展背部。

脊椎發出警報了?

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坐立不安，哪段脊椎出狀況？

▌久坐不動的生活病
現代人的脊椎毛病不少，壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱指出，現代人的生活太自動化，生活型態過於靜態，而長時間不活動的生活造就出許多的脊椎毛病，以致現代人雖不如過往勞動，但身體痠痛問題卻仍然層出不窮。

雙和醫院骨科主任吳興盛也表示，因年紀大退化、運動受傷、打電腦、坐太久、姿勢不正確、骨質疏鬆等不同脊椎問題造成的痠痛麻患者多如內科的感冒病人般。他說，中國人將脊椎俗稱「龍骨」，由此可知脊椎的重要。人體的脊椎構造複雜，包括脊椎骨、椎間盤、椎關節、韌帶及神經等部分，只要其中一部分受傷害都會影響身體的健康，造成不同的痠痛麻問題。

針對脊椎毛病引起的症狀，林頌凱表示，以痠痛麻最常見，但每位患者對脊椎問題造成的疼痛感受大不相同，有的形容為灼熱感、像螞蟻咬，有的就是麻木、感覺異常、肌肉僵硬、肌肉無力而且疼痛部位也不同，從肩頸痛、上臂、前臂、胸前、上背痛、下背痛、坐骨神經痛都有，依照患者不同的描述，醫師可以依病史做出初步判別是哪個部位的脊椎出了問題。

不過，雖然脊椎出問題會引發不同痠痛困擾，但吳興盛提醒，並非所有痠痛都一定是脊椎出了問題，感染、腫瘤等也可能引發類似疼痛也不是檢查發現有骨刺、椎間盤突出等問題時都立刻要針對脊椎問題治療。在急性期嚴重疼痛時，排除感染、腫瘤等問題後，最好先採取保守治療，以藥物、臥床休息、冷熱敷、各種復健方式治療，如果是肌肉拉傷問題，1～3週後就會緩解，若是一些脊椎小關節問題也會因此而修復，但如果是脊椎退化、病變，就可能不會立刻緩解。

▌兩大類脊椎大毛病
脊椎毛病相當複雜，以下介紹最常見的兩大類問題：

第一大類：脊椎退化、椎間盤突出
■ 症狀
1.輕微背痛：輕微的退化可能毫無症狀或輕微背痛重者可能會有久站或改變姿勢時背痛、腰痠的症狀，這種情況服用止痛藥後就會改善症狀。
2.神經性跛行：退化嚴重發生明顯的骨骼關節病變時，就會在行動時背部疼痛，甚至有壓迫神經而引起神經性跛行，就是走一走要停下來休息一下，才能再繼續走。
3.坐骨神經痛：有的則是引發坐骨神經痛，其疼痛方式通常沿著臀部中外側，經過後側大腿至小腿及腳，有持續下肢麻刺痛情形。
4.椎因性疼痛：它容易和坐骨神經痛混淆。吳興盛表示，很多人年輕時受傷造成椎間盤有裂縫，造成發炎的神經血管往內長，形成椎因性疼痛，它沒有明顯的神經根疼痛，而是模糊的廣泛性疼痛。臨床不易診斷，必須進行核磁共振才能檢查出來。
5.骨刺：骨刺一旦形成，就不可能消失。大部分的骨刺並不會造成任何不適，它是脊椎退化的結果，而非腰痠背痛的主要原因。有很多骨刺的人，並不一定會不舒服腰痠背痛也不一定是骨刺所造成。骨刺的形成其實是脊椎退化的現象，而不是疾病，坊間一些錯誤觀念讓民眾誤把骨刺認為是一種嚴重的疾病，不斷的尋求偏方想讓骨刺消失，其實只是徒增煩惱而已。

■ 造成原因
造成頸椎、腰椎等脊椎退化最主要原因就是年齡增長，此外，體質因素、荷爾蒙及骨骼肌肉神經病變等也會使脊椎退化還有舊有外傷、長期搬運重物、長期站立與彎腰工作、長期姿勢不良等也是常見的原因。吳興盛指出，很多人想不起來是否曾受傷，但其實不一定要重大車禍，日常生活中打球、溜冰或穿高跟鞋跌倒都可能造成傷害。

■ 哪些人容易有？
1.長期過度負重使用脊椎的勞動者。
2.長時間低頭工作，又缺乏運動的人，例如電腦族、公務員、老師、生產線員工。
3.頸、腰部受傷：例如車禍、運動傷害。
4.老年人。

■ 治療
王耀利医师表示，對於脊椎退化性疾病的治療原則，主要是依嚴重程度而判定，早期輕微症狀，应使用壮腰宝-5来针对脊椎做伸展，矫正从而达到治愈的效果。每天只需坚持适用20~30分钟就可以改善又脊椎引起的疾病。