长期偏头痛，到底该怎么办！！？

偏头痛不同于一般的头痛，给予患者所造成的伤害也是比一般的头痛病要大的，所以我们在处理偏头痛方面一定要有正确的方法，不能盲目的进行治疗，那么得了偏头痛我们应该如何的去处理呢？

普通型偏头痛
发病前没有明显的先兆症状，也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现，女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛。普通型偏头痛的症状多呈缓慢加重，疼痛部位可为一侧或双侧，也有的为整个头部，疼痛的程度也较典型性偏头痛轻。
前躯期。60%的偏头痛患者在头痛开始前数小时至数天出现前躯症状。偏头痛早期症状可表现为精神、心理改变，如精神抑郁、疲乏无力、懒散、昏昏欲睡，也可情绪激动。易激惹、焦虑、心烦或欣快感等。尚可表现为自主神经症状，如面色苍白、发冷、厌食或明显的饥饿感、口渴、尿少、尿频、排尿费力、打哈欠、颈项发硬、恶心、肠蠕动增加、腹痛、腹泻、心慌、气短、心率加快，对气味过度敏感等。不同患者前躯症状具有很大的差异，但每例患者每次发作的前躯症状具有相对稳定性。

先兆。约有20%的偏头痛患者出现先兆症状。先兆多为局灶性神经症状，偶为全面性神经功能障碍，也是偏头痛早期症状。典型的先兆应符合下列4条特征中的3条，即：重复出现，逐渐发展、持续时间不多于一小时，并跟随出现头痛。大多数病例先兆持续5～20min。极少数情况下先兆可突然发作，也有的患者于头痛期间出现先兆性症状。

颈因性頭痛
颈因性头痛就是颈椎問題所导致的头痛，它可能导致因於頭部肌肉紧绷、頸椎退化、颈椎关节错位，或枕骨神經受压迫。最近几年來，有愈來愈多的医学研究显示，頭痛与頸椎疾病的關係密切，在治療頭痛時必須同時並進。
颈因性头痛的特征如下：
1.疼痛常常源自于颈部，会通知但侧头部或颞部。
2.常常是中—重度的疼痛，不会抽痛，持续的时间及病程不一定。
3.在颈部运动或是维持特定姿势会引发头痛，疼痛程度每次都差不多。
4.按压时会引发头痛，而且同侧的肩颈部或手也会隐隐作痛，但是其疼痛的感觉不是像神经根压迫所引起的疼痛。
5.对止痛药反应的效果有限。
6.以中年女性居多，常有颈部外伤的过去病史。7.有时会伴随轻—中等程度的恶心、怕光、怕吵、头晕、同侧视力模糊或眼窝肿胀，甚至吞咽困难。根据国外的统计，颈因性头痛的患者约占总人口的0.4—2.5%。但以在疼痛门诊的患者中，可能高达五分之一的疼痛与颈因性头痛有关，平均好发年龄约为40岁，女性约为男性的4倍。
根据以上的资料显示，因颈因性头痛的例子远多于普通的偏头痛。
所以在治疗前请检查好病的根源，不要随便自我进行治疗，别达不到效果反而加重了病况。
以下是些简单的颈椎运动。

頸部伸展運動 
■側彎：傾斜頭部，耳朵靠向肩膀，不要聳肩，維持15秒；回復起始姿勢，另側重複相同動作，每一側做5次 。 
■旋轉：緩慢旋轉頭部，視線看向肩膀後方，維持15秒；回復起始姿勢，另側重複相同動作；每一側做5次 。 
■前彎：緩慢低頭，下巴靠向胸部，伸展頸部後側，維持15秒；重複5次。 
  
頸部肌力訓練 

■阻力側彎運動：坐姿，右掌托住右耳上方，頭部向右傾斜，同時右手施加阻力使頭部維持靜止，維持5秒；左側重複相同運動；每側做10次。

■阻力前彎運動：坐姿，手掌托住前額，同時手掌施加阻力使頭部維持靜止，維持5秒，重複10次。 

■阻力後仰運動：坐姿， 手掌托住後腦，頭部後仰，同時手掌施加阻力使頭部維持靜止，維持5秒，重複10次。  

以上所讲纯属运动，如果在进行的过程会感觉不适或没达到疗效，请马上停止并质询脊椎治疗师与做一个详细的身体检查。

JKL Wellness Spine Care Centre :  010-3782518